从庆阳庆城到稻城亚丁旅行全攻略

本攻略专为从庆阳庆城出发的旅行者设计，稻城亚丁以其‘蓝色星球上最后一片净土’著称，旅程需结合长途交通与高原适应，建议安排7-9天。

一、行程概览

推荐时长：7-9天（含往返交通）
最佳季节：5-10月（9-10月秋景最佳）
主题：自然风光、摄影、徒步、文化体验

二、详细行程规划

第一阶段：庆城至成都（第1天）

交通：
1. 自驾：庆城出发，经青兰高速、京昆高速至成都，全程约800公里，驾车约10小时，建议两人轮换驾驶。
2. 公共交通：庆城乘大巴至西安，转高铁至成都（或直飞成都），更省时但需衔接。

住宿：抵达成都后，建议住春熙路或宽窄巷子附近，方便休整与补给。

第二阶段：成都至稻城亚丁（第2-6天）

方案A：自驾/包车（推荐）
第2天：成都—康定—新都桥（约330公里，6小时）
景点：折多山观景台、新都桥摄影天堂。
贴士：首日勿剧烈运动，适应海拔（新都桥约3300米）。

第3天：新都桥—理塘—稻城香格里拉镇（约350公里，7小时）
景点：天路十八弯、卡子拉山、理塘长青春科尔寺。
贴士：理塘海拔高（4014米），避免久留，直达香格里拉镇（海拔2900米）住宿。

第4天：亚丁景区长线游
景点：洛绒牛场、牛奶海、五色海（徒步约6-8小时）。
贴士：尽早入园，备好氧气瓶、干粮，量力而行。

第5天：亚丁景区短线游—稻城县城
景点：冲古寺、珍珠海，下午返稻城县城（海拔3750米）。
贴士：轻松游览，傍晚可参观尊胜塔林。

第6天：稻城—新都桥/康定（返程）
可沿原路返回，或经雅江、塔公草原绕行，增加景观多样性。

方案B：飞机+本地游
第2天：成都飞稻城亚丁机场（约1小时），包车至香格里拉镇。
贴士：直飞易高反，建议抵镇后休息半天，勿安排行程。

第三阶段：返回庆城（第7-9天）

从成都按原交通方式返回庆城，预留1-2天机动时间应对路况或休整。

三、核心贴士

• 高原适应：提前一周服用红景天，行程首日勿洗澡，避免饮酒。
• 装备清单：防晒霜、墨镜、冲锋衣、登山杖、常用药品（感冒药、肠胃药）。
• 门票与住宿：亚丁景区门票146元+观光车120元，旺季需提前预订景区内亚丁村或香格里拉镇住宿。
• 安全须知：高原天气多变，徒步需遵循景区指示，尊重当地藏文化。

四、预算参考

人均约4000-6000元（含交通、住宿、门票、餐饮），自驾成本较高但灵活。

稻城亚丁之旅是对体力与意志的考验，但绝美风光值得奔赴。规划充分，方能尽享净土之美。